In dieser Kursstunde geht es um die Atmung.
Der Atem begleitet uns ein Leben lang und wir können ihn wunderbar als Werkzeug nutzen, um entspannter durch den Alltag zu gehen, wie das funktioniert erfährst du in dieser Stunde.
Wir werden gemeinsam eine Atemmeditation machen und anschließend werden wir bei einer Phantasiereise neue Kraft, Energie und Vertrauen schöpfen.
Wie immer gibt es eine Aufgabe für zu Hause mit :)
Gern kannst Du Dir auch meinen Blogeintrag zur Atmung durchlesen... oder die Atemmeditation ausprobieren :)