Geführte Meditationen
Die geführte Meditation kann dich dabei unterstützen, in den meditativen Zutänd zu gelangen. Während der Meditation wirst du nach und nach entspannter und kannst das Alltagsgesehen verblassen lassen. Dein Fokus wird auf ein Thema gelenkt und dort gehalten.
Mit regelmäßiger Meditationspraxis werden dir die Übungen immer leichter fallen und die Gedanken sind kontrollierbarer.
Abschließend wirst du wieder sanft zurück ins Hier und Jetzt geholt.
Ich biete dir hier Meditationen zu verschiendenen Themen an:
Meditation Atmung
Lerne eine Methode, um aus dem Gedankenkarusell auszusteigen und deine Gedanken, deinen Atem und deine Reaktionen besser kennenzulernen.
Meditation Dankbarkeit
Ein sehr stark aufbauenendes Gefühl ist Dankbarkeit.
Ich lade dich herzlich ein, über dein Leben nachzudenken und die Dankbarkeitsmeditation zu erfahren.
5 Min Meditation
Mal kurz eine Pause gönnen. Durchatmen. Abschalten.
Probiere eine kurze und wirkungsvolle Meditation aus.
Meditation am Morgen
Starte mit einer Meditation am Morgen, mit einem guten Gefühl und positiven Gedanken, in den Tag.
Meditation zum Einschlafen
Leichter einschlafen & gelassener aufwachen!
Lass dich sanft in den Schlaf führen und
schließe den Tag mit guten Gedanken & Gefühlen ab...