Was kann ich für Dich tun?
- Entspannungsübungen für den Alltag?
- mehr Wohlgefühl?
- innere Ruhe?
- neues Wissen und Erfahrungen?
- Veränderung für dein Leben?
- Zeit für Dich?
- Austausch mit Gleichgesinnten?
Yoga
Wenn du auf der Suche nach einen aktiven Ausgleich zu deinem Alltagsgeschehen bist, der dafür sorgt, dass du in der Mitte ankommst und deinen Körper kennenlernst, dann kann die Yoga -Praxis etwas für dich sein.
Wenn du Interesse hast, dann meld dich einfach!
Meditation
Brauchst du Entspannung, innere Ruhe oder einen Ausgleich in Deinem Leben?
Dann kann Meditation das Passende für Dich sein.
Lass Dich in meditative Zustände führen und bekomm Übungen in die Hand, die dich dabei unterstützen bewusster und achtsamer im Alltag zu sein.
Du kannst dir auch ganz bequem Meditationen für zu Hause runterladen und sie dort in deiner gewohnten Umgebung ausprobieren.
Schau hier mal vorbei :
Zeit für eine Pause!
Ich lade Dich zu einer geführten Meditation ein
Jetzt kann es weiter gehen:
Waldbaden
In Achtsamkeit den Wald wahrnehmen, die Sinne einsetzen und im Moment zu sein...
Das ist nicht so einfach wie ein Spaziergang... Hier geht es langsam voran! Es gibt Aufgaben, mit denen Du Dich auf den Weg machen kannst oder Dir einen schönen Platz suchst und zur Ruhe kommst.