Atemmeditation

Hast du 10 Minuten Zeit & Lust auf ein bisschen Entspannung?

Dann probier´ doch mal eine geführte Meditation aus.

Ich habe heute für euch eine kleine Atemmeditation aufgenommen.
Als Hintergrundmusik habe ich eine Frequenz von 7,83 Hz (Schumann- Frequenz) gewählt, die die Gehirnwellen stimuliert, sodass ein entspannter & heilender Zustand ausgelöst werden kann.

Wer mehr über das Thema -Stimulierung der Gehirnwellen- (Brainwave Entrainment) erfahren möchte, dem kann ich diesen Link empfehlen.

Da die Frequenzen eine wundervolle Möglichkeit sind, in einen entspannten Zustand zu kommen, werde ich diese in Zukunft in den geführten Meditationen einbinden.

Ich wünsche euch eine entspannte Zeit.

PS.: Ob ihr euch hinsetzt oder hinlegt ist vollkommen gleich- Hauptsache ihr könnt euch gut entspannen ;)